▫️ Rafinowane węglowodany i cukier. Nadmiar cukru oraz pokarmy takie jak biały chleb, ciastka i słodycze niszczą kolagen i elastynę, białka odpowiedzialne za elastyczność skóry. Prowadzi to do wysuszenia i utraty napięcia skóry.
▫️ Alkohol. Odwadnia organizm, zaburza procesy metaboliczne w komórkach i wywołuje stany zapalne. W rezultacie skóra staje się matowa, traci elastyczność i szybciej się starzeje.
▫️Tłuszcze trans i fast foody. Chipsy, smażone potrawy, margaryna i gotowe dania powodują stany zapalne, zaburzają równowagę lipidową i przyczyniają się do powstawania wysypek.
▫️ Sól. Nadmierne spożywanie słonych potraw powoduje zatrzymanie płynów, co powoduje obrzęki, a także zaburza równowagę wodną, powodując, że skóra staje się sucha i podatna na zmarszczki.